Сравнить продукты Угорь и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 27µg | 123% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 0.84µg | 85% |
| Холестерин | 161mg | 30mg | 44% |
| Белки | 23.65g | 9.07g | 29% |
| Фосфор | 277mg | 73mg | 29% |
| Железо | 0.64mg | 2.48mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 1mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.824g | 21% |
| Жиры | 14.95g | 1.73g | 20% |
| Натрий | 65mg | 524mg | 20% |
| Медь | 0.029mg | 0.195mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.412g | 12% |
| Цинк | 2.08mg | 0.82mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.065mg | 10% |
| Калорийность | 236kcal | 84kcal | 8% |
| Калий | 349mg | 91mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.285g | 6% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Селен | 8.3µg | 10.5µg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.059mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 119g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Кальций | 26mg | 23mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +764.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1018.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
