Сравнить продукты Бузина и крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.6mg | 0.31mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.08mg | 12% |
| Клетчатка | 7g | 4.3g | 11% |
| Витамин C | 36mg | 27.7mg | 9% |
| Марганец | 0.144mg | 6% | |
| Углеводы | 18.4g | 10.18g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.286mg | 3% |
| Калий | 280mg | 198mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 15µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 44kcal | 1% |
| Магний | 5mg | 10mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 25mg | 1% |
| Медь | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.3mg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.88g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.9g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1106kcal | 500kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 227g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 5.88g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.317g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.06mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
