Сравнить продукты Соус энчилада и куриный гумбо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Натрий | 867mg | 693mg | 8% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Цинк | 0.3mg | 3% | |
| Фосфор | 20mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.53mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
| Жиры | 0g | 1.14g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 4mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 2% | |
| Калий | 60mg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Белки | 1.67g | 2.1g | 1% |
| Углеводы | 8.33g | 6.67g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Железо | 0.6mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1% | |
| Калорийность | 40kcal | 45kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.2g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 240kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 222g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.63g | 5.07g | N/A |
| Сахар | 6.67g | 1.93g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
