Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +718.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +831.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 211.9µg | 310µg | 82% |
| Витамин A | 94µg | 337µg | 27% |
| Витамин C | 3.3mg | 27mg | 26% |
| Медь | 0.087mg | 0.225mg | 15% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.5mg | 14% |
| Железо | 0.72mg | 1.77mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.149mg | 10% |
| Калий | 245mg | 521mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.162mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.312mg | 1.114mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.57mg | 5% |
| Фосфор | 22mg | 48mg | 4% |
| Витамин B9 | 78µg | 62µg | 4% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Белки | 1.15g | 2.13g | 2% |
| Кальций | 46mg | 67mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.5mg | 2% |
| Марганец | 0.385mg | 0.426mg | 2% |
| Жиры | 0.18g | 0.52g | 1% |
| Натрий | 19mg | 46mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.067mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.275g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 23kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 435g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.27g | 0.87g | N/A |
| Углеводы | 3.07g | 3.67g | 0% |
| Сахар | 0.23g | 0.87g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | 0% |
| Холин | 15.4mg | 12.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.046mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6775% |
