Сравнить продукты Имбирные пряники и итальянский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +81.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.464mg | 47% |
| Железо | 6.4mg | 2.94mg | 43% |
| Селен | 5.1µg | 27.2µg | 40% |
| Витамин B9 | 87µg | 191µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.473mg | 23% |
| Медь | 0.305mg | 0.191mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.812g | 11% |
| Жиры | 9.8g | 3.5g | 10% |
| Углеводы | 76.9g | 50.1g | 9% |
| Калорийность | 416kcal | 271kcal | 7% |
| Калий | 346mg | 110mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 4.381mg | 7% |
| Белки | 5.6g | 8.8g | 6% |
| Магний | 49mg | 27mg | 5% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.29mg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.048mg | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.86mg | 3% |
| Фосфор | 83mg | 103mg | 3% |
| Натрий | 501mg | 550mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 308kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 74.7g | 46.9g | N/A |
| Кальций | 77mg | 78mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | 3.17g | N/A |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.292mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.378mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.39g | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +573.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.39g
