Сравнить продукты Имбирные пряники и хлеб Пумперникель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +380.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 2.87mg | 44% |
| Селен | 5.1µg | 24.5µg | 35% |
| Клетчатка | 2.2g | 6.5g | 17% |
| Фосфор | 83mg | 178mg | 14% |
| Марганец | 1.555mg | 1.305mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.327mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.932g | 11% |
| Жиры | 9.8g | 3.1g | 10% |
| Углеводы | 76.9g | 47.5g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0.437g | 9% |
| Калорийность | 416kcal | 250kcal | 8% |
| Цинк | 0.55mg | 1.48mg | 8% |
| Белки | 5.6g | 8.7g | 6% |
| Калий | 346mg | 208mg | 4% |
| Натрий | 501mg | 596mg | 4% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.42mg | 4% |
| Медь | 0.305mg | 0.287mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.126mg | 2% |
| Витамин B9 | 87µg | 93µg | 2% |
| Магний | 49mg | 54mg | 1% |
| Кальций | 77mg | 68mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.305mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 3.091mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.8µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.237g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 41g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 0.53g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.404mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.155mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.396mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.237g
