Сравнить продукты Имбирные пряники и ракушки тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +244% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 1.64mg | 60% |
| Марганец | 1.555mg | 0.56mg | 43% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 5.495g | 27% |
| Крахмал | 54.94g | 23% | |
| Медь | 0.305mg | 0.113mg | 21% |
| Фосфор | 83mg | 233mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 7.105g | 21% |
| Жиры | 9.8g | 21.79g | 18% |
| Клетчатка | 2.2g | 6.7g | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.27g | 17% | |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.08mg | 16% |
| Цинк | 0.55mg | 1.61mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 1.867mg | 9% |
| Магний | 49mg | 83mg | 8% |
| Натрий | 501mg | 324mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.203mg | 8% |
| Витамин K | 2.5µg | 8.6µg | 5% |
| Витамин B9 | 87µg | 69µg | 5% |
| Углеводы | 76.9g | 63.49g | 4% |
| Холин | 8.8mg | 29.9mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 6.935g | 4% |
| Калорийность | 416kcal | 476kcal | 3% |
| Калий | 346mg | 231mg | 3% |
| Белки | 5.6g | 6.41g | 2% |
| Кальций | 77mg | 100mg | 2% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.69mg | 2% |
| Селен | 5.1µg | 4.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.216mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 743kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 56.79g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.172g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.837mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.29mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.287mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.5% |
