Сравнить продукты Козье молоко и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +35.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8100% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2350% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1054.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +509.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 11mg | 933mg | 307% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.69µg | 68% |
| Селен | 1.4µg | 34.3µg | 60% |
| Железо | 0.05mg | 4.1mg | 51% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.889mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.47mg | 26% |
| Белки | 3.56g | 13.68g | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 71µg | 18% |
| Жиры | 4.14g | 11.88g | 12% |
| Цинк | 0.3mg | 1.58mg | 12% |
| Витамин A | 57µg | 166µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.658g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.109g | 4.571g | 9% |
| Фосфор | 111mg | 170mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.131mg | 7% |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Калорийность | 69kcal | 171kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.11mg | 5% |
| Кальций | 134mg | 99mg | 4% |
| Натрий | 50mg | 151mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.667g | 3.632g | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калий | 204mg | 142mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.277mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 4.45g | 1.15g | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 194kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.47 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.45g | 1.15g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 4.45g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.044mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 0.314mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 0.24mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1012.8% |
