Сравнить продукты Фасоль флотская и свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +117.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +276.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.247mg | 0.075mg | 19% |
| Фосфор | 165mg | 40mg | 18% |
| Железо | 2.13mg | 0.8mg | 17% |
| Клетчатка | 7g | 2.8g | 17% |
| Белки | 8.33g | 1.61g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.031mg | 11% |
| Марганец | 0.518mg | 0.329mg | 8% |
| Магний | 50mg | 23mg | 6% |
| Селен | 4.1µg | 0.7µg | 6% |
| Кальций | 68mg | 16mg | 5% |
| Цинк | 0.88mg | 0.35mg | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин C | 1.3mg | 4.9mg | 4% |
| Углеводы | 21.09g | 9.56g | 4% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.067mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 78mg | 3% |
| Калий | 391mg | 325mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.334mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин B9 | 102µg | 109µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.027g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.06g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 267kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.45g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.09g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
