Сравнить продукты Фасоль флотская и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +788.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326% |
| Содержит больше МедьМедь | +147% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1357.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.1µg | 26.4µg | 41% |
| Витамин B9 | 102µg | 7µg | 24% |
| Клетчатка | 7g | 1.8g | 21% |
| Железо | 2.13mg | 0.5mg | 20% |
| Медь | 0.247mg | 0.1mg | 16% |
| Фосфор | 165mg | 58mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Калий | 391mg | 44mg | 10% |
| Марганец | 0.518mg | 0.322mg | 9% |
| Магний | 50mg | 18mg | 8% |
| Кальций | 68mg | 7mg | 6% |
| Белки | 8.33g | 5.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.049mg | 5% |
| Углеводы | 21.09g | 30.86g | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.112mg | 3% |
| Калорийность | 118kcal | 158kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.4mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Жиры | 0.45g | 0.93g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.326g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 63g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.09g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.131g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +523.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.3% |
