Сравнить продукты Куриный фарш и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.51µg | 2.1µg | 66% |
| Цинк | 1.92mg | 5.91mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 3.11g | 9.684g | 30% |
| Селен | 14.3µg | 29.7µg | 28% |
| Жиры | 10.92g | 21.81g | 17% |
| Железо | 0.93mg | 2.24mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.536mg | 16% |
| Витамин B3 | 7.107mg | 4.908mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 10.519g | 14% |
| Калий | 677mg | 260mg | 12% |
| Фосфор | 234mg | 152mg | 12% |
| Холестерин | 107mg | 80mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 1.027g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | 0.7g | 6% |
| Калорийность | 189kcal | 291kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.477mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.071mg | 4% |
| Марганец | 0.016mg | 0.08mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.081g | 0.038g | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 59mg | 48.8mg | 2% |
| Белки | 23.28g | 23.69g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 75mg | 54mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.287mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 81kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.087g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.196mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.97mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.06mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.816mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.014mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.596mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.6% |
