Сравнить продукты Фарш из индейки и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.34µg | 4.21µg | 120% |
| Железо | 1.52mg | 3.04mg | 19% |
| Витамин B3 | 8.724mg | 5.76mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.532g | 16% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.481mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | 0.349g | 13% |
| Селен | 31.1µg | 25.4µg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.136g | 0.013g | 8% |
| Жиры | 10.4g | 6.54g | 6% |
| Медь | 0.151mg | 0.097mg | 6% |
| Цинк | 3.11mg | 3.7mg | 5% |
| Магний | 30mg | 14mg | 4% |
| Холестерин | 93mg | 85mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.669mg | 3% |
| Калорийность | 203kcal | 169kcal | 2% |
| Кальций | 28mg | 13mg | 2% |
| Калий | 294mg | 352mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 2.734g | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 3 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 254mg | 259mg | 1% |
| Натрий | 78mg | 54mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Белки | 27.37g | 27.55g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 74kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.3 | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.134g | 0.375g | N/A |
| Холин | 78.2mg | 75.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.669g | 2.595g | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.258mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.227mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.262mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.452mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.806mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.068mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.27mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.811mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.011g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.595g
