Сравнить продукты Групер и моллюски
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1321.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.14mg | 16.2mg | 188% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B12 | 0.69µg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 27% | |
| Белки | 24.84g | 13.5g | 23% |
| Фосфор | 143mg | 20% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.2mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Холестерин | 47mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.2mg | 15% |
| Калий | 475mg | 14% | |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.01mg | 6% |
| Медь | 0.045mg | 5% | |
| Цинк | 0.51mg | 5% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Калорийность | 118kcal | 79kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.7g | 2% |
| Натрий | 53mg | 2% | |
| Жиры | 1.3g | 0.7g | 1% |
| Кальций | 21mg | 30mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 127g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4.7g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.019mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.735mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0% | |
| Валин | 1.28mg | 0% | |
| Гистидин | 0.731mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +84% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.8g
