Сравнить продукты Орехи гикори и буковые орешки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1097.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.61mg | 1.341mg | 142% |
| Фосфор | 336mg | 0mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.867mg | 0.304mg | 47% |
| Магний | 173mg | 0mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.684mg | 38% |
| Цинк | 4.31mg | 0.36mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.611g | 21.892g | 27% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Жиры | 64.37g | 50g | 22% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.371mg | 18% |
| Витамин B9 | 40µg | 113µg | 18% |
| Калий | 436mg | 1017mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.746mg | 0.925mg | 16% |
| Витамин C | 2mg | 15.5mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Белки | 12.72g | 6.2g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.886g | 20.089g | 12% |
| Медь | 0.738mg | 0.67mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 7.038g | 5.719g | 6% |
| Углеводы | 18.25g | 33.5g | 5% |
| Калорийность | 657kcal | 576kcal | 4% |
| Железо | 2.12mg | 2.46mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 38mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 517kcal | 929kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.7 | 7.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.85g | 33.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.907mg | 0.877mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.422mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.576mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 1.027mg | 0.367mg | 0% |
| Лизин | 0.497mg | 0.367mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.713mg | 0.262mg | 0% |
| Валин | 0.73mg | 0.346mg | 0% |
| Гистидин | 0.389mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~20.089g
