Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская заправка и песто

Сравнить

Инфографика

Итальянская заправка vs Песто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.5% 7.9% 9.4% 6.3% 1.6% 5.1% 116% 3.8% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1075%
Содержит больше КальцийКальций +1940%
Содержит больше КалийКалий +522.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1920.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.33% 86% 3% 1.8% 1.8% 0% 13% 0% 31% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 26% 145% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8862.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1108.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская заправка Песто DV% diff.
Витамин K 12.5µg 151.1µg 116%
Витамин B2 0.008mg 0.717mg 55%
Мононенасыщенные жиры 1.725g 22.155g 51%
Жиры 6.68g 37.6g 48%
Фосфор 12mg 273mg 37%
Витамин B5 0mg 1.7mg 34%
Кальций 15mg 306mg 29%
Насыщенные жиры 0.833g 7.07g 28%
Марганец 0.029mg 0.586mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.236g 6.546g 22%
Витамин E 4.28mg 7.27mg 20%
Белки 0.39g 9.83g 19%
Калорийность 102kcal 418kcal 16%
Калий 90mg 560mg 14%
Натрий 891mg 603mg 13%
Витамин B1 0.012mg 0.17mg 13%
Цинк 0.06mg 1.33mg 12%
Магний 4mg 47mg 10%
Витамин A 1µg 77µg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.019mg 0.08mg 7%
Витамин B6 0.055mg 0.133mg 6%
Фруктоза 5.05g 0g 6%
Железо 0.25mg 0.57mg 4%
Селен 1.6µg 3%
Витамин B3 0.094mg 0.523mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Крахмал 0g 2.2g 1%
Холин 3.3mg 1%
Белок в 100 калориях 0.38g 2.4g N/A
Калории на 10 г белка 2615kcal 425kcal N/A
Вес 100 калорий 98g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 6 4.1 N/A
Чистые углеводы 9.99g 8.29g N/A
Углеводы 9.99g 10.09g 0%
Сахар 9.16g 6.33g N/A
Транс-жиры 0.017g 0.398g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Omega-3 - ALA 0.441g 1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g 0.058g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.758g 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 80% 3%
Белки: 0.39 г
Жиры: 6.68 г
Углеводы: 9.99 г
Вода: 80.11 г
Другое: 2.83 г
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +105.5%
Содержит больше БелкиБелки +2420.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +462.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 30% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.725 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.236 г
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1184.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 39% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.57 г
Глюкоза: 3.54 г
Фруктоза: 5.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
26% 3% 70% 2%
Крахмал: 2.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.94 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1439.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская заправка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171405/nutrients
  2. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.