Сравнить продукты Мольва и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 254mg | 138mg | 17% |
| Селен | 46.8µg | 37.6µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.05µg | 17% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Медь | 0.141mg | 0.036mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.079mg | 12% |
| Магний | 81mg | 42mg | 9% |
| Калий | 486mg | 244mg | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.283mg | 5% |
| Железо | 0.83mg | 0.49mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.58mg | 4% |
| Натрий | 173mg | 78mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.18mg | 4% |
| Белки | 24.35g | 22.83g | 3% |
| Кальций | 44mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 14µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.513mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 51mg | 55mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 1% | |
| Калорийность | 111kcal | 105kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.82g | 0.86g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
