Сравнить продукты Мольва и туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Витамин B3 | 2.801mg | 6.7mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.2µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.081mg | 21% |
| Белки | 24.35g | 16.04g | 17% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Жиры | 0.82g | 9.26g | 13% |
| Холестерин | 51mg | 13mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.07mg | 12% |
| Фосфор | 254mg | 178mg | 11% |
| Натрий | 173mg | 402mg | 10% |
| Селен | 46.8µg | 41.2µg | 10% |
| Калий | 486mg | 178mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.031mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Калорийность | 111kcal | 187kcal | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.56mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.41g | 3% |
| Кальций | 44mg | 17mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Железо | 0.83mg | 1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин A | 35µg | 24µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.41g | N/A |
| Медь | 0.141mg | 0.145mg | 0% |
| Марганец | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1029.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
