Сравнить продукты Зубастый терпуг и осьминог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2226.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2011.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +429.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +767.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.15µg | 36µg | 1327% |
| Железо | 0.41mg | 9.54mg | 114% |
| Медь | 0.035mg | 0.739mg | 78% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Цинк | 0.58mg | 3.36mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.648mg | 23% |
| Натрий | 76mg | 460mg | 17% |
| Холин | 81mg | 15% | |
| Белки | 22.64g | 29.82g | 14% |
| Холестерин | 67mg | 96mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 106mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 3.78mg | 9% |
| Витамин A | 17µg | 90µg | 8% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Магний | 33mg | 60mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Калорийность | 109kcal | 164kcal | 3% |
| Фосфор | 258mg | 279mg | 3% |
| Калий | 560mg | 630mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.057mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 2.08g | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.4g | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.453g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.477g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4.4g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.324g | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.334mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 1.283mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 1.298mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 2.228mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 1.069mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 1.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.573mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.152g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.162g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
