Сравнить продукты Молочная рыба и улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +557.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +489.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +554% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.5µg | 115% |
| Магний | 38mg | 250mg | 50% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.4mg | 43% |
| Медь | 0.044mg | 0.4mg | 40% |
| Железо | 0.41mg | 3.5mg | 39% |
| Витамин E | 5mg | 33% | |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.13mg | 28% |
| Белки | 26.32g | 16.1g | 20% |
| Селен | 16.2µg | 27.4µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Жиры | 8.63g | 1.4g | 11% |
| Фосфор | 208mg | 272mg | 9% |
| Холестерин | 67mg | 50mg | 6% |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Калорийность | 190kcal | 90kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.361g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Натрий | 92mg | 70mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.01mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Калий | 374mg | 382mg | 0% |
| Цинк | 1.05mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 33µg | 30µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0% | |
| Треонин | 1.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лейцин | 2.139mg | 0% | |
| Лизин | 2.417mg | 0% | |
| Метионин | 0.779mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0% | |
| Валин | 1.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
16.1 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
2 г
Вода:
79.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
