Сравнить продукты Морской черт и нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +314.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +329.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.04µg | 4.47µg | 143% |
| Витамин D | 670 IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 10.123mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.827mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 1.274mg | 22% |
| Селен | 46.8µg | 35.5µg | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Белки | 18.56g | 26.48g | 16% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.246mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.157mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 61mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Фосфор | 256mg | 305mg | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Жиры | 1.95g | 5.57g | 6% |
| Витамин A | 14µg | 58µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Медь | 0.036mg | 0.076mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Калорийность | 97kcal | 156kcal | 3% |
| Натрий | 23mg | 92mg | 3% |
| Магний | 27mg | 36mg | 2% |
| Калий | 513mg | 436mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Марганец | 0.031mg | 0.013mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 19g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 52kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | N/A | |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.55mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
