Сравнить продукты Овсяный хлеб и дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +279.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +549.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +223% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +792.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2080.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1056.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +732.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2223.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1954.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.504mg | 10.99mg | 874% |
| Витамин B9 | 81µg | 2340µg | 565% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 4mg | 281% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 13.5mg | 258% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 40.2mg | 221% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 1.5mg | 110% |
| Клетчатка | 4.5g | 26.9g | 90% |
| Фосфор | 141mg | 637mg | 71% |
| Цинк | 0.89mg | 7.94mg | 64% |
| Белки | 10.4g | 40.44g | 60% |
| Селен | 30µg | 7.9µg | 40% |
| Медь | 0.135mg | 0.436mg | 33% |
| Калий | 147mg | 955mg | 24% |
| Марганец | 0.779mg | 0.312mg | 20% |
| Натрий | 353mg | 51mg | 13% |
| Железо | 3.12mg | 2.17mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.017g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 4.309g | 7% |
| Жиры | 4.4g | 7.61g | 5% |
| Магний | 35mg | 54mg | 5% |
| Калорийность | 236kcal | 325kcal | 4% |
| Кальций | 65mg | 30mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 0mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.001g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 80kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 4.3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 14.32g | N/A |
| Углеводы | 39.8g | 41.22g | 0% |
| Сахар | 7.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +766.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~41.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9864.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171% |
