Сравнить продукты Овсяный хлеб и пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +828.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4482.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.043mg | 38% |
| Марганец | 0.779mg | 0.017mg | 33% |
| Цинк | 0.89mg | 4.12mg | 29% |
| Селен | 30µg | 14.8µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 6.333g | 26% |
| Витамин B9 | 81µg | 6µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Жиры | 4.4g | 15.69g | 17% |
| Железо | 3.12mg | 1.93mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.16mg | 14% |
| Углеводы | 39.8g | 0g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 6.861g | 13% |
| Натрий | 353mg | 74mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.214mg | 11% |
| Белки | 10.4g | 14.63g | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.073mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.643g | 7% |
| Кальций | 65mg | 7mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.846mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.309mg | 5% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Калий | 147mg | 269mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Калорийность | 236kcal | 204kcal | 2% |
| Фосфор | 141mg | 145mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +331.5% |
