Сравнить продукты Oatmeal bread и пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5429.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.03µg | 2.05µg | 84% |
| Марганец | 0.94mg | 0.017mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.043mg | 30% |
| Цинк | 1.02mg | 4.12mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 6.333g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Селен | 24.6µg | 14.8µg | 18% |
| Жиры | 4.4g | 15.69g | 17% |
| Углеводы | 48.5g | 0g | 16% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Натрий | 447mg | 74mg | 16% |
| Медь | 0.209mg | 0.073mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 6µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 6.861g | 13% |
| Белки | 8.4g | 14.63g | 12% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.214mg | 11% |
| Железо | 2.7mg | 1.93mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.643g | 7% |
| Кальций | 66mg | 7mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.16mg | 6% |
| Магний | 37mg | 18mg | 5% |
| Калий | 142mg | 269mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.846mg | 4% |
| Калорийность | 269kcal | 204kcal | 3% |
| Фосфор | 126mg | 145mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.309mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.8% |
