Сравнить продукты Oatmeal bread и тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.71mg | 26% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Марганец | 0.94mg | 0.577mg | 16% |
| Железо | 2.7mg | 3.91mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 123µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.427mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 4.817mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 2.2g | 7% |
| Натрий | 447mg | 602mg | 7% |
| Селен | 24.6µg | 28.6µg | 7% |
| Медь | 0.209mg | 0.152mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.855g | 6% |
| Белки | 8.4g | 10.75g | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Жиры | 4.4g | 2.42g | 3% |
| Фосфор | 126mg | 105mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.107mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 0.362g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.455mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 48.5g | 51.88g | 1% |
| Магний | 37mg | 32mg | 1% |
| Кальций | 66mg | 52mg | 1% |
| Калий | 142mg | 117mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0.529g | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Калорийность | 269kcal | 272kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 253kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 2.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.5g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 4.62g | N/A |
| Цинк | 1.02mg | 1.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~51.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
