Сравнить продукты Oрегано и рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1284.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1761.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +245.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 36.8mg | 0.56mg | 453% |
| Марганец | 4.99mg | 0.03mg | 216% |
| Клетчатка | 42.5g | 0g | 170% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Кальций | 1597mg | 662mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 19.263g | 81% |
| Натрий | 25mg | 1809mg | 78% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.124mg | 71% |
| Медь | 0.633mg | 0.034mg | 67% |
| Магний | 270mg | 30mg | 57% |
| Витамин B9 | 237µg | 49µg | 47% |
| Жиры | 4.28g | 30.64g | 41% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Фосфор | 148mg | 392mg | 35% |
| Калий | 1260mg | 91mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Белки | 9g | 21.54g | 25% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 0.734mg | 24% |
| Витамин A | 85µg | 294µg | 23% |
| Углеводы | 68.92g | 2g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 8.474g | 19% |
| Селен | 4.5µg | 14.5µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 1.731mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.04mg | 11% |
| Цинк | 2.69mg | 2.08mg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Калорийность | 265kcal | 369kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.586mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 2g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 1.32g | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3346% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1083.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.32g
