Сравнить продукты Oрегано и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1655.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +279.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1294.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 163.7µg | 382% |
| Железо | 36.8mg | 9.71mg | 339% |
| Марганец | 4.99mg | 12.753mg | 338% |
| Кальций | 1597mg | 443mg | 115% |
| Витамин E | 18.26mg | 1.04mg | 115% |
| Медь | 0.633mg | 1.33mg | 77% |
| Клетчатка | 42.5g | 25.3g | 69% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.291mg | 58% |
| Витамин B9 | 237µg | 17µg | 55% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 0.152g | 29% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.18mg | 27% |
| Магний | 270mg | 171mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 1.143mg | 22% |
| Цинк | 2.69mg | 1.19mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 1.399mg | 10% |
| Витамин A | 85µg | 27µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.108mg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 11.3mg | 4% |
| Белки | 9g | 10.39g | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 4.28g | 3.26g | 2% |
| Углеводы | 68.92g | 63.95g | 2% |
| Калий | 1260mg | 1329mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.998g | 2% |
| Калорийность | 265kcal | 251kcal | 1% |
| Фосфор | 148mg | 158mg | 1% |
| Селен | 4.5µg | 4.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 1.392g | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.23g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 25mg | 20mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.739g | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.739g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4450% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +691.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +391.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.15g
