Сравнить продукты Песто и оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +6900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2830% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1313.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1377.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10692.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 151.1µg | 1.4µg | 125% |
| Omega-3 - ALA | 1.268g | 79% | |
| Витамин B2 | 0.717mg | 0mg | 55% |
| Жиры | 37.6g | 10.68g | 41% |
| Фосфор | 273mg | 3mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.546g | 0.911g | 38% |
| Витамин E | 7.27mg | 1.65mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.155g | 7.888g | 36% |
| Железо | 0.57mg | 3.3mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.7mg | 0.015mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.783g | 28% | |
| Насыщенные жиры | 7.07g | 1.415g | 26% |
| Марганец | 0.586mg | 0.02mg | 25% |
| Кальций | 306mg | 88mg | 22% |
| Медь | 0.08mg | 0.251mg | 19% |
| Белки | 9.83g | 0.84g | 18% |
| Калий | 560mg | 8mg | 16% |
| Калорийность | 418kcal | 115kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.003mg | 14% |
| Магний | 47mg | 4mg | 10% |
| Цинк | 1.33mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.133mg | 0.009mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Натрий | 603mg | 735mg | 6% |
| Витамин A | 77µg | 20µg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.523mg | 0.037mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Углеводы | 10.09g | 6.26g | 1% |
| Крахмал | 2.2g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 0.73g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 425kcal | 1369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 6.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 6.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.398g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.058g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.83 г
Жиры:
37.6 г
Углеводы:
10.09 г
Вода:
38.98 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1070.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.546 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
