Сравнить продукты Фасоль пинто и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.453mg | 1.03mg | 25% |
| Медь | 0.219mg | 0.352mg | 15% |
| Железо | 2.09mg | 2.89mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.139mg | 7% |
| Клетчатка | 9g | 7.6g | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.116mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 1.156g | 6% |
| Цинк | 0.98mg | 1.53mg | 5% |
| Селен | 6.2µg | 3.7µg | 5% |
| Калий | 436mg | 291mg | 4% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.35mg | 4% |
| Жиры | 0.65g | 2.59g | 3% |
| Фосфор | 147mg | 168mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.286mg | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 164kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.526mg | 1% |
| Холин | 35.3mg | 42.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.583g | 1% |
| Белки | 9.01g | 8.86g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.22g | 19.82g | N/A |
| Углеводы | 26.22g | 27.42g | 0% |
| Магний | 50mg | 48mg | 0% |
| Кальций | 46mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 0.34g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин K | 3.5µg | 4µg | 0% |
| Витамин B9 | 172µg | 172µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.9% |
