Сравнить продукты Фасоль пинто и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +254% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +985.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.453mg | 4.916mg | 194% |
| Фосфор | 147mg | 523mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.763mg | 48% |
| Медь | 0.219mg | 0.626mg | 45% |
| Железо | 2.09mg | 4.72mg | 33% |
| Магний | 50mg | 177mg | 30% |
| Витамин B9 | 172µg | 56µg | 29% |
| Цинк | 0.98mg | 3.97mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.349mg | 23% |
| Белки | 9.01g | 16.89g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 2.535g | 15% |
| Углеводы | 26.22g | 66.27g | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 389kcal | 12% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Жиры | 0.65g | 6.9g | 10% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.119mg | 8% |
| Клетчатка | 9g | 10.6g | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.139mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 2.178g | 5% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.961mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 46mg | 54mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.22g | 55.67g | N/A |
| Калий | 436mg | 429mg | 0% |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +665.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +961.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1537.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +978.7% |
