Сравнить продукты Белковый хлеб и маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +595% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +352.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2915.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 64% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 8.103g | 47% |
| Селен | 32.9µg | 8.2µg | 45% |
| Марганец | 1.472mg | 0.449mg | 44% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Медь | 0.417mg | 0.06mg | 40% |
| Железо | 4.15mg | 1.3mg | 36% |
| Витамин K | 1.3µg | 39.2µg | 32% |
| Жиры | 2.2g | 16.07g | 21% |
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.163mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.289mg | 1.418mg | 18% |
| Витамин B9 | 116µg | 48µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.168mg | 16% |
| Белки | 12.1g | 4.49g | 15% |
| Магний | 65mg | 10mg | 13% |
| Цинк | 1.82mg | 0.37mg | 13% |
| Холин | 18.7mg | 92.5mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 4.822g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.332g | 2.844g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Кальций | 124mg | 44mg | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1.1g | 8% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.63mg | 8% |
| Калорийность | 245kcal | 375kcal | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калий | 322mg | 121mg | 6% |
| Фосфор | 185mg | 146mg | 6% |
| Углеводы | 43.8g | 53g | 3% |
| Натрий | 404mg | 336mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.04mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.47mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 835kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.8g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 1.44g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.148mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.471mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.858mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.518mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2535% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +703.1% |
