Сравнить продукты Цветки тыквы и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 28mg | 36.6mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин A | 97µg | 5µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Витамин B9 | 59µg | 43µg | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Железо | 0.7mg | 0.47mg | 3% |
| Фосфор | 49mg | 26mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.234mg | 3% |
| Медь | 0.019mg | 2% | |
| Цинк | 0.18mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.061mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калорийность | 15kcal | 25kcal | 1% |
| Белки | 1.03g | 1.28g | 1% |
| Углеводы | 3.28g | 5.8g | 1% |
| Натрий | 5mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 3.3g | N/A |
| Кальций | 39mg | 40mg | 0% |
| Калий | 173mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
