Сравнить продукты Специи для тыквенного пирога и молотая гвоздика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +399.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 15.844mg | 60.127mg | 1925% |
| Железо | 19.71mg | 11.83mg | 99% |
| Витамин K | 28.4µg | 141.8µg | 95% |
| Клетчатка | 14.8g | 33.9g | 76% |
| Витамин E | 1.93mg | 8.82mg | 46% |
| Omega-3 - ALA | 0.585g | 37% | |
| Магний | 136mg | 259mg | 29% |
| Витамин C | 23.4mg | 0.2mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 3.606g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.557g | 15% | |
| Медь | 0.484mg | 0.368mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.53g | 3.952g | 12% |
| Калий | 663mg | 1020mg | 11% |
| Натрий | 52mg | 277mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.509mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.22mg | 6% |
| Кальций | 682mg | 632mg | 5% |
| Селен | 9.3µg | 7.2µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.243mg | 1.56mg | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 274kcal | 3% |
| Холин | 20.8mg | 37.4mg | 3% |
| Фосфор | 118mg | 104mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.158mg | 2% |
| Жиры | 12.6g | 13g | 1% |
| Углеводы | 69.28g | 65.53g | 1% |
| Витамин A | 13µg | 8µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.391mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.102g | 1.393g | 1% |
| Фруктоза | 1.07g | 1% | |
| Белки | 5.76g | 5.97g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 594kcal | 459kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.29 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.48g | 31.63g | N/A |
| Сахар | 7.76g | 2.38g | N/A |
| Цинк | 2.37mg | 2.32mg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 25µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.254g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.18mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.37mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | |
| Валин | 0.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.97g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.3% |
