Сравнить продукты Портулак огородный и бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +67.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +376.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Марганец | 0.303mg | 1.148mg | 37% |
| Медь | 0.113mg | 0.385mg | 30% |
| Витамин A | 264µg | 29% | |
| Железо | 1.99mg | 3.17mg | 15% |
| Витамин B9 | 12µg | 68µg | 14% |
| Кальций | 65mg | 177mg | 11% |
| Калий | 494mg | 295mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.81mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин C | 21mg | 18mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.902mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.209mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 3% | |
| Белки | 2.03g | 3.15g | 2% |
| Фосфор | 44mg | 56mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 4mg | 2% |
| Магний | 68mg | 64mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.034mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 23kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.36g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 1.05g | N/A |
| Углеводы | 3.39g | 2.65g | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Холин | 12.8mg | 11.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
