Сравнить продукты Мясо перепелов и фарш из индейки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.507mg | 0.151mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.34µg | 38% |
| Железо | 3.97mg | 1.52mg | 31% |
| Селен | 16.6µg | 31.1µg | 26% |
| Белки | 19.63g | 27.37g | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.077mg | 14% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Omega-3 - ALA | 0.136g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.772mg | 1.193mg | 8% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 8.724mg | 7% |
| Холестерин | 76mg | 93mg | 6% |
| Цинк | 2.42mg | 3.11mg | 6% |
| Витамин A | 73µg | 24µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.211mg | 4% |
| Жиры | 12.05g | 10.4g | 3% |
| Фосфор | 275mg | 254mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.633mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 2.669g | 3% |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 28mg | 2% |
| Калий | 216mg | 294mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 3.458g | 2% |
| Калорийность | 192kcal | 203kcal | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 53mg | 78mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 74kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.4 | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 2.917g | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 1.258mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 1.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.262mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 2.452mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.806mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 1.068mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 1.27mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.811mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.012g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.917g
