Сравнить продукты Мясо перепелов и бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.507mg | 0.073mg | 48% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.38µg | 40% |
| Железо | 3.97mg | 1.63mg | 29% |
| Цинк | 2.42mg | 4.85mg | 22% |
| Селен | 16.6µg | 28.8µg | 22% |
| Холин | 101.8mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.56g | 16% |
| Белки | 19.63g | 26.72g | 14% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.078mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 5.951g | 12% |
| Фосфор | 275mg | 213mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 12.05g | 15.11g | 5% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.527mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 6.298g | 5% |
| Калий | 216mg | 340mg | 4% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 6.978mg | 4% |
| Калорийность | 192kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | |
| Холестерин | 76mg | 79mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 22mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.585mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 94kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 53mg | 57mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 1.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 2.23mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.687mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 1.042mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 1.309mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.842mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.7% |
