Сравнить продукты Мясо перепелов и тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +395.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.13µg | 71% |
| Медь | 0.507mg | 0.099mg | 45% |
| Цинк | 2.42mg | 6.66mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.283mg | 24% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 4.105mg | 21% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Белки | 19.63g | 28.94g | 19% |
| Железо | 3.97mg | 2.42mg | 19% |
| Селен | 16.6µg | 27µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 7.548g | 19% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.059mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.708g | 15% |
| Фосфор | 275mg | 174mg | 14% |
| Холестерин | 76mg | 116mg | 13% |
| Жиры | 12.05g | 19.17g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 8.175g | 10% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.171mg | 7% |
| Калорийность | 192kcal | 297kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.571mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 9.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 103kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Калий | 216mg | 231mg | 0% |
| Натрий | 53mg | 47mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +320.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.6% |
