Сравнить продукты Хлеб с изюмом и яичный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 30.1µg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 14.6mg | 84.3mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 4.848mg | 9% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.3g | 8% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.438mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Медь | 0.198mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 7.9g | 9.5g | 3% |
| Кальций | 66mg | 93mg | 3% |
| Калий | 227mg | 115mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.436mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 1.106g | 3% |
| Жиры | 4.4g | 6g | 2% |
| Углеводы | 52.3g | 47.8g | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Железо | 2.9mg | 3.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.282mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 1.593g | 2% |
| Калорийность | 274kcal | 287kcal | 1% |
| Цинк | 0.72mg | 0.79mg | 1% |
| Натрий | 347mg | 380mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 45.5g | N/A |
| Сахар | 5.68g | 1.78g | N/A |
| Фосфор | 109mg | 106mg | 0% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.26mg | 0% |
| Марганец | 0.501mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B9 | 106µg | 105µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 2.302g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.394mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.189mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.443mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.21mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.302g
