Сравнить продукты Хлеб с изюмом и белый торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +141.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.9mg | 1.16mg | 22% |
| Витамин B9 | 106µg | 31µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.128mg | 18% |
| Селен | 20µg | 10.7µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.189mg | 16% |
| Медь | 0.198mg | 0.067mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 1.063mg | 15% |
| Клетчатка | 4.3g | 1g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 3.897g | 13% |
| Марганец | 0.501mg | 0.277mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 2.162g | 10% |
| Жиры | 4.4g | 10.3g | 9% |
| Белки | 7.9g | 4.4g | 7% |
| Фосфор | 109mg | 70mg | 6% |
| Калорийность | 274kcal | 356kcal | 4% |
| Углеводы | 52.3g | 63.2g | 4% |
| Калий | 227mg | 99mg | 4% |
| Цинк | 0.72mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.167mg | 4% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Натрий | 347mg | 284mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 3.692g | 3% |
| Кальций | 66mg | 90mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.1µg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 6mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.12mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 809kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 5.68g | 57.39g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.4% |
