Сравнить продукты Хлеб с изюмом и yellow cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +239% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +688.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1507.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1376.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.474g | 30% | |
| Витамин E | 0.28mg | 4.5mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 4.728g | 27% |
| Селен | 20µg | 5.9µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.043mg | 25% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.093mg | 23% |
| Жиры | 4.4g | 17.75g | 21% |
| Витамин B9 | 106µg | 22µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 5.793g | 21% |
| Витамин K | 1.7µg | 25.1µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 0.8mg | 17% |
| Марганец | 0.501mg | 0.222mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 7.214g | 12% |
| Железо | 2.9mg | 2.03mg | 11% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.5g | 11% |
| Белки | 7.9g | 3.16g | 9% |
| Калорийность | 274kcal | 379kcal | 5% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.198mg | 0.159mg | 4% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Фосфор | 109mg | 138mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.165mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.72mg | 0.42mg | 3% |
| Натрий | 347mg | 310mg | 2% |
| Углеводы | 52.3g | 55.36g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Калий | 227mg | 187mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 17.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 0.83g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 1199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 53.86g | N/A |
| Сахар | 5.68g | 39.22g | N/A |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +596.3% |
