Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и чизбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.2µg | 33% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Кальций | 55mg | 167mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Фосфор | 200mg | 140mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.355g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 9% | |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 4.435g | 5% |
| Белки | 15.17g | 12.97g | 4% |
| Железо | 2.64mg | 2.35mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.86µg | 4% |
| Цинк | 2.27mg | 1.91mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Жиры | 10.3g | 11.79g | 2% |
| Углеводы | 22.21g | 27.81g | 2% |
| Холестерин | 30mg | 35mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 4.026mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 51µg | 59µg | 2% |
| Калорийность | 244kcal | 263kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Калий | 224mg | 200mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.097mg | 1% |
| Натрий | 653mg | 626mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.223mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 3.631g | 1% |
| Фруктоза | 1.5g | 2.59g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 203kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.91g | 26.71g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 3.84g | 6.22g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Марганец | 0.234mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.647g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.631g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +19% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +72.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
