Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +1922.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0µg | 40% |
| Селен | 18.2µg | 0.9µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 5.398g | 24% |
| Белки | 15.17g | 3.43g | 23% |
| Железо | 2.64mg | 0.81mg | 23% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 4.898g | 20% |
| Натрий | 653mg | 210mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.039mg | 19% |
| Цинк | 2.27mg | 0.5mg | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 0.407g | 16% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.372mg | 12% |
| Фосфор | 200mg | 125mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калий | 224mg | 579mg | 10% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.67mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 3.004mg | 8% |
| Жиры | 10.3g | 14.73g | 7% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Витамин K | 2.8µg | 11.2µg | 7% |
| Углеводы | 22.21g | 41.44g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 30µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 2.336g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 5.969g | 5% |
| Кальций | 55mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.17mg | 4% |
| Калорийность | 244kcal | 312kcal | 3% |
| Магний | 23mg | 35mg | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.124mg | 2% |
| Фруктоза | 1.5g | 2% | |
| Марганец | 0.234mg | 0.247mg | 1% |
| Холин | 32.4mg | 36.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.91g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 3.84g | 0.3g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.06g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.029g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.4% |
