Сравнить продукты Ростбиф и куриное сердце
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +493.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.04µg | 7.29µg | 219% |
| Железо | 2.05mg | 5.96mg | 49% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.728mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 2.559mg | 40% |
| Натрий | 853mg | 74mg | 34% |
| Цинк | 3.2mg | 6.59mg | 31% |
| Медь | 0.086mg | 0.346mg | 29% |
| Холестерин | 51mg | 136mg | 28% |
| Селен | 14.7µg | 4.3µg | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 72µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 2.71g | 16% |
| Калий | 647mg | 176mg | 14% |
| Жиры | 3.69g | 9.33g | 9% |
| Фосфор | 242mg | 177mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.36mg | 8% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Белки | 18.62g | 15.55g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 2.66g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.883mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.089mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 153kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 2.37g | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 98kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0.71g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0.71g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.704mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.833mg | 0% | |
| Лейцин | 1.355mg | 0% | |
| Лизин | 1.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.376mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0% | |
| Валин | 0.88mg | 0% | |
| Гистидин | 0.408mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903.7% |
