Сравнить продукты Ростбиф и свиной бекон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +709.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.7µg | 59µg | 81% |
| Жиры | 3.69g | 43.27g | 61% |
| Натрий | 853mg | 2193mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 14.187g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 19.065g | 44% |
| Фосфор | 242mg | 506mg | 38% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.16µg | 37% |
| Белки | 18.62g | 35.73g | 34% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 10.623mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 4.859g | 31% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.348mg | 25% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 4.088g | 23% |
| Калорийность | 115kcal | 548kcal | 22% |
| Холестерин | 51mg | 107mg | 19% |
| Холин | 43.9mg | 119.3mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.309mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 0.21g | 12% |
| Медь | 0.086mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 1.033mg | 9% |
| Железо | 2.05mg | 1.49mg | 7% |
| Калий | 647mg | 539mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.251mg | 3% |
| Магний | 20mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Цинк | 3.2mg | 3.36mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 1.35g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 1.35g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.299mg | 0% | |
| Треонин | 1.399mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лейцин | 2.782mg | 0% | |
| Лизин | 2.964mg | 0% | |
| Метионин | 0.795mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.417mg | 0% | |
| Валин | 1.901mg | 0% | |
| Гистидин | 1.343mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.199g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
35.73 г
Жиры:
43.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
12.52 г
Другое:
7.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +488.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1072.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.187 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.065 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.859 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1153.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1699.6% |
