Сравнить продукты Рыба каторжник и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.3µg | 1.05µg | 52% |
| Фосфор | 350mg | 138mg | 30% |
| Селен | 51.3µg | 37.6µg | 25% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.18mg | 14% |
| Медь | 0.122mg | 0.036mg | 10% |
| Калий | 512mg | 244mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.088mg | 7% |
| Белки | 26.02g | 22.83g | 6% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.283mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.513mg | 4% |
| Холестерин | 64mg | 55mg | 3% |
| Магний | 35mg | 42mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
| Железо | 0.67mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин A | 35µg | 14µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 126kcal | 105kcal | 1% |
| Жиры | 1.63g | 0.86g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 0.168g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 0.124g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 0.292g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 95g | N/A |
| Цинк | 0.63mg | 0.58mg | 0% |
| Натрий | 73mg | 78mg | 0% |
| Марганец | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.141mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.199mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.39mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.77mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.766mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
