Сравнить продукты Соус софрито и суп из акульих плавников
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +656.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +695.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +951.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 501mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.026mg | 26% |
| Жиры | 18.2g | 2g | 25% |
| Витамин C | 20.4mg | 0.1mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.027mg | 21% |
| Белки | 12.8g | 3.2g | 19% |
| Фосфор | 139mg | 21mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 0.493mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.039mg | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 46kcal | 10% |
| Калий | 401mg | 53mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 9µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.191mg | 0.024mg | 7% |
| Медь | 0.165mg | 0.108mg | 6% |
| Цинк | 1.41mg | 0.82mg | 5% |
| Магний | 25mg | 7mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 2% | |
| Углеводы | 5.46g | 3.8g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 10mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 217g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 3.8g | N/A |
| Железо | 0.94mg | 0.94mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +810% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
