Сравнить продукты Spearmint и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 11.87mg | 1.61mg | 128% |
| Селен | 33.5µg | 61% | |
| Натрий | 30mg | 1104mg | 47% |
| Марганец | 1.118mg | 0.422mg | 30% |
| Витамин B9 | 105µg | 7µg | 25% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Витамин A | 203µg | 5µg | 22% |
| Медь | 0.24mg | 0.074mg | 18% |
| Витамин C | 13.3mg | 0.3mg | 14% |
| Кальций | 199mg | 63mg | 14% |
| Клетчатка | 6.8g | 4g | 11% |
| Калий | 458mg | 152mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.177mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.07mg | 8% |
| Фосфор | 60mg | 108mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.07mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 2.182g | 5% |
| Жиры | 0.73g | 3.34g | 4% |
| Магний | 63mg | 48mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.64mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.394g | 0.774g | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.948mg | 0.565mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Калорийность | 44kcal | 60kcal | 1% |
| Белки | 3.29g | 3.74g | 1% |
| Углеводы | 8.41g | 5.83g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.5g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 134kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.61g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.254mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.214g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.141mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.168mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8628% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.4% |
