Сравнить продукты Паста со шпинатом и дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1071.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.052mg | 46% |
| Витамин B9 | 177µg | 26µg | 38% |
| Железо | 3.3mg | 0.6mg | 34% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.087mg | 24% |
| Марганец | 0.781mg | 0.282mg | 22% |
| Белки | 11.26g | 3.99g | 15% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 1.287mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.135mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 55.72g | 21.34g | 11% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.154mg | 11% |
| Калорийность | 289kcal | 101kcal | 9% |
| Фосфор | 148mg | 82mg | 9% |
| Медь | 0.197mg | 0.121mg | 8% |
| Магний | 63mg | 32mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Калий | 272mg | 101mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Жиры | 2.1g | 0.34g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.049g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.05g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.213g | 2% |
| Цинк | 1.4mg | 1.34mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 253kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 99g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1218% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
