Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и базелла белая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +827.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин C | 11mg | 102mg | 101% |
| Витамин B9 | 140µg | 35% | |
| Марганец | 0.735mg | 32% | |
| Витамин A | 189µg | 400µg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.155mg | 15% |
| Медь | 0.107mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.05mg | 9% |
| Цинк | 0.43mg | 4% | |
| Фосфор | 81mg | 52mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.24mg | 4% |
| Кальций | 78mg | 109mg | 3% |
| Железо | 0.97mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.053mg | 3% |
| Углеводы | 8.82g | 3.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Калорийность | 42kcal | 19kcal | 1% |
| Белки | 2.49g | 1.8g | 1% |
| Магний | 70mg | 65mg | 1% |
| Натрий | 6mg | 24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 9.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 169kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.51g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 3.4g | N/A |
| Калий | 508mg | 510mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.086mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
