Сравнить продукты Салат тако и куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +458.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +487% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +506.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.505mg | 8.217mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 5.783g | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 32% | |
| Фосфор | 103mg | 282mg | 26% |
| Белки | 6.69g | 19.22g | 25% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.426mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.244mg | 21% |
| Селен | 7.2µg | 17.5µg | 19% |
| Натрий | 363mg | 769mg | 18% |
| Витамин E | 0.54mg | 3.17mg | 18% |
| Железо | 1.77mg | 0.73mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.211g | 13% | |
| Холестерин | 19mg | 48mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.16µg | 10% |
| Медь | 0.151mg | 0.069mg | 9% |
| Кальций | 95mg | 17mg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Жиры | 9.17g | 13.95g | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.2g | 7% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.179mg | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 19µg | 6% |
| Калорийность | 170kcal | 271kcal | 5% |
| Калий | 229mg | 373mg | 4% |
| Цинк | 1.17mg | 0.71mg | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 17.03g | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 10.7µg | 8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 2.493g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 4.83g | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Углеводы | 15.1g | 17.25g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.256mg | 0.228mg | 1% |
| Фруктоза | 0.63g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 59g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.1g | 16.05g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.266mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.519mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.441mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.34mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.311mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.18mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +75% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
