Сравнить продукты Рыба хохлач и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +390.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 51.5µg | 10.5µg | 75% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.84µg | 69% |
| Белки | 24.49g | 9.07g | 31% |
| Железо | 0.31mg | 2.48mg | 27% |
| Фосфор | 236mg | 73mg | 23% |
| Натрий | 59mg | 524mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.08mg | 17% |
| Медь | 0.052mg | 0.195mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 1mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.2mg | 13% |
| Калий | 512mg | 91mg | 12% |
| Холестерин | 64mg | 30mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.059mg | 10% |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.065mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.285g | 6% |
| Жиры | 4.69g | 1.73g | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Калорийность | 147kcal | 84kcal | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.82mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.073mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.412g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин A | 21µg | 27µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.824g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 119g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Кальций | 26mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
